SEANCES/TARIFS
LES SEANCES
Quel que soit votre âge ou votre condition physique la méthode est accessible à tous. Les mouvements sont simples et s’adaptent en fonction de votre réalité corporelle du moment. Les séances se pratiquent sans musique d’ambiance, en pleine lumière, dans une tenue confortable généralement en position debout ou assise. La pratique allongée est possible à domicile et en institution pour les personnes alitées.
Je vous accompagne avec non jugement et confidentialité, dans une écoute active et bienveillante dans une démarche de découverte, d’évolution et d’autonomie. L’apprentissage de la méthode se fait de manière progressive et est adapté à chaque situation afin que vous puissiez reproduire les exercices dans votre réalité quotidienne et mobiliser vos ressources.
Votre entrainement régulier vous permettra de bénéficier pleinement de tous les bienfaits de cette méthode.
« Accompagner quelqu’un, c’est se placer ni devant, ni derrière, ni à la place. C’est être à côté ».
IMPORTANT : La sophrologie ne se substitue en aucun cas à un avis ou traitement médical ou paramédical mais est complémentaire.
Déroulement des séances : Les séances se déroulent en 3 temps
1- Un temps d’échange : vous exprimez votre ressenti, corporel, mental, émotionnel présent. Je vous présente la pratique.
2- La pratique : mouvements simples, exercices de respiration, de visualisations, de concentration. Je vous accompagne par la voix tout au long de la pratique.
3- Un temps d’échange : vous exprimez vos ressentis, pendant et après la pratique
Je vous proposerai des exercices simples à refaire chez vous pour votre entrainement.
