Une journée à la mer,
Pour vivre la sophrologie autrement

Généralement, vous avez du mal à vous accorder du temps rien que pour vous…

Et vous voulez réussir à prendre un moment à la fois pour déconnecter de votre quotidien et vous reconnecter à vous-même.
Le temps d’un samedi, je vous propose de participer à un atelier SOPHRO-MER, de vivre la sophrologie dans un environnement différent, loin de votre quotidien et au plus près des éléments naturels marins. Venez vivre une nouvelle expérience en groupe, l’occasion de vous enrichir de sensations, de perceptions, d’émotions….

Pendant cette journée nous allons pratiquer la Sophrologie et les exercices respiratoires ré-énergisants dans ce bel environnement. Les bienfaits des séances en sont optimisés et les effets prolongés.
Je vous propose plusieurs séances sur la plage, alternances d’exercices de relaxation dynamique et de visualisation, parfois les pieds dans l’eau si le temps le permet.
A la fin de chaque pratique nous échangerons nos ressentis, nos sensations, nos émotions. En toute sérénité, nous partagerons ensemble la pause du repas du midi.

Pourquoi vivre cette journée Reconnexion aux sens et à soi avec moi ?
Je suis Geneviève Glémin et j’ai à cœur d’aider les gens à vivre en cohésion avec des valeurs de paix avec soi-même et avec les autres.
Pour cela, j’utilise la sophrologie comme processus existentiel en accompagnement individuel et en groupe.

Avec cette journée Reconnexion aux sens et à soi, vous apprenez à :

  • vivre plus en harmonie avec vous-même et avec les autres
  • découvrir ou redécouvrir votre créativité
  • avoir accès à qui vous êtes profondément au- delà de vos croyances et de votre éducation – mieux connaitre vos valeurs et vos envies

Cette journée est pour vous si :
– vous avez déjà fait ou non de la sophrologie en groupe
– vous êtes prêts(es) à expérimenter la sophrologie avec des personnes que vous ne connaissez pas forcément
– vous êtes prêts(es) à remettre en question certains de vos fonctionnements et vous aimez aller creuser au fond de vous-même.

Cette journée n’est pas pour vous si :

  • vous cherchez des conseils individualisés

Voici les témoignages de personnes qui ont déjà participé à cette journée précédemment
« J’ai fait le vide dans ma tête et mon corps. Une bonne bouffée d’air. Ce contact avec l’eau, le sable, les odeurs marines, les sons différents, que du bonheur.
Une très bonne fatigue en fin de journée mais avec une sensation de bien-être mental et physique. Pour les personnes hésitantes surtout ne réfléchissez pas, allez-y. Surtout que nous sommes très bien cocoonés par Geneviève »

« Je recommande cette journée. Cela permet de se rendre compte que l’on peut pratiquer partout et que l’on peut utiliser tout environnement et l’adapter à la pratique. J’ai eu un sentiment d’espace, l’impression d’avoir une plus grande liberté pour réaliser les mouvements et m’exprimer corporellement.
« C’était vraiment très ressourçant pour moi. Depuis je prends conscience de l’importance de prendre du temps pour moi. Je suis revenue de cette journée très reposée. Je recommande cette expérience à tout le monde pour se retrouver avec soi-même et aussi profiter de l’environnement de la mer qui est très bénéfique sur l’état d’esprit, d’émotion et d’énergie dans lequel nous sommes. Sensation de liberté, de calme… »
« Belle découverte de la sophrologie, expérimentée et éprouvée en milieu naturel. J’ai vécu une journée au bord de la mer comme jamais auparavant, en communion intime avec l’élément Mer. De ces instants de contemplation a émergé en moi, un sentiment de paix et de joie profonde. Une journée que l’on goûte et savoure avec délice jusque dans les cellules de notre corps. Accompagnée de la belle présence de Geneviève, qui tout en restant professionnelle, nous a organisé, entres séances de sophrologie, pause repas et de partage, une journée au top, tout était juste et fluide. Cela m’a permis aussi de faire de belles rencontres au sein de notre petit groupe. A refaire sans hésitations ! Merci. »

Où ?

Plage de Mr Hulot, Rue du commandant Charcot ST Marc /Mer

Quand ?

Samedi 21 Mai et samedi 10 septembre 2022
Horaires : Départ 9 h15 retour prévu entre 18h et 19h

Comment ?
RDV pour le départ à 9 h parking d’Intermarché Châteaubriant pour organiser le covoiturage.

Côté pratique :
Pensez à prévoir votre pique-nique et ce qu’il faut pour vous asseoir, ce qui vous convient (petit siège, coussin, serviette), votre maillot de bain si vous le souhaitez ou bien un short (nous risquons de faire trempette, au moins les pieds !!). Apportez également de quoi écrire, petit carnet et crayon.

A quel tarif ?

60 euros

Inscription : par mail (genevieve.sophrologie.fr) ou tél au 06 42 44 83 22

Modalités de règlement : 50 € à l’inscription par chèque ou espèces

Ps : un minimum de 5 personnes est souhaité pour cette journée, maximum 12 personnes

Questions les plus fréquentes :

  • Qu’est-ce qui se passe si la météo n’est pas bonne ? La journée sera reportée à une autre date et remboursée si vous ne pouvez pas venir
  • Est-ce qu’il y a des toilettes sur place ? La plage est accessible à tous, il y a des toilettes.

Au plaisir de vivre cette journée avec vous

Geneviève