LA SOPHROLOGIE ACCOMPAGNE LE PASSAGE DE L’ADOLESCENCE

 Devenir autonome avec confiance

L’adolescence est une période délicate de transition entre l’enfance et l’âge adulte, émaillée de bouleversements physiques, psychiques, émotionnels. L’adolescent(e) doit faire face et s’adapter aux changements et nouveautés, entrée au collège et lycée, pressions des examens, choix d’orientation, désir de plus de liberté, puberté, nouvelles relations amicales et amoureuses.

 Dans sa recherche d’équilibre au quotidien la sophrologie aide l’adolescent à :

– Mieux vivre  ses modifications corporelles
– Améliorer sa qualité de sommeil
– Apprendre à gérer son stress, ses angoisses et ses émotions.
– Développer la confiance en soi  et prendre conscience de ses capacités
– Développer la concentration et la mémorisation
– Se préparer à un exposé,  un examen, un entretien, au permis de conduire, à des compétitions sportives
– Se projeter dans l’avenir et développer son autonomie
– Se positionner comme acteur de sa vie, sujet responsable
– Se sentir mieux avec lui -même et dans sa relation aux autres

« L’adolescence est le passage entre le monde donné de l’enfance et l’existence d’homme à fonder. » (Simone de Beauvoir)