LA SOPHROLOGIE APPORTE DES REPONSES SIMPLES AUX SENIORS
Vieillir avec douceur et bien-être
Nous ne sommes pas tous égaux face au fait de vieillir, si certains traversent cette période de vie avec dynamisme, encore très autonomes, pour d’autres ce processus de vieillissement affecte plus profondément le corps, le psychisme, le mental, les relations sociales. Mise à la retraite, deuil, soucis de santé, parfois perte d’autonomie, problème de mémoire et de concentration, un sommeil moins ressourçant, isolement ou solitude facteur de stress et d’angoisse supplémentaire jalonnent alors la vie quotidienne.
Cependant les séniors possèdent la richesse de leur vie passée et de leurs expériences, ressources toujours disponibles.
La sophrologie aide les séniors à :
– Se poser, écouter leur corps et se détendre
– Entretenir motricité et équilibre pour favoriser leur autonomie
– Mieux respirer pour gérer les douleurs
– Stimuler la concentration et la mémorisation
– Améliorer la qualité de sommeil
– Stimuler les 5 sens
– Diminuer la fatigue, le stress et les angoisses
– Se rapprocher de souvenirs heureux pour dynamiser leurs ressources
– Se relier à leurs valeurs essentielles
« Tout âge porte ses fruits, il faut savoir les cueillir » (Raymond Radiguet)
Mme Glémin est une professionnelle très à l’écoute de nos problèmes, sans jugement. Elle sait par la sophrologie et l’EMDR nous soulager et nous permettre de reprendre notre chemin de vie avec l’analyse, le recul et les techniques nécessaires à notre bien-être. Merci beaucoup pour ses moments de synchronisation mentale pour un nouveau départ.